Hipnoporód

Postanowiłam, że zacznę ćwiczyć, obiecuje to sobie już od pewnego czasu, ale dopiero teraz po całkowitym ustąpieniu plamień mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia

Zastanawiam się też nad aqua aerobikiem.

A tak z innej beczki; będąc na początku ciąży a nawet jeszcze przed natknęłam się na temat hipnoporodu.
Jest to używanie technik hipnotycznej relaksacji w czasie narodzin dziecka.
Jednak aby z niego skorzystać, należy jeszcze w czasie ciąży rozpocząć przygotowania, polegające na nauce wchodzenia w stan autohipnozy, stosowaniu relaksacji.

Metoda jeszcze słabo znana w Polsce za to często stosowana za granicą.
Na Polskim youtube jest już kilka dziewczyn, które wypowiadają się o tej metodzie bardzo pozytywnie.

Zastanawiam się nad zakupem ew. ściągnięciem z Internetu kilku nagrań i sprawdzeniu tej metody "na żywo".

Obecnie korzystam z 3 nagrań, które pomagają się zrelaksować, uspokoić i zaakceptować "odmienny" stan i muszę przyznać, że to naprawdę działa i kojąco wpływa na psychikę

A może Wy miałyście styczność z taką metodą? albo planujecie hipnoporód?